Vrijdag 20 november startten we onze werkdag niet vanachter onze bureaus maar vanaf de yogamat.
De werkgroep vitaliteit zorgde voor een leuke ontspannende start van de dag door het regelen van een yinyogales. Onder begeleiding van yogadocent Naomi Nieuwkerk startte om 8.30 uur de yinyogagasessie. Een moment om tot innerlijke rust en bezinning te komen.
Langzame vorm van yoga
De yogales vond plaats via een webinar. Alle adviseurs konden thuis vanuit hun woonkamer meedoen. Yin yoga is een langzame vorm van yoga waarbij houdingen drie tot vijf minuten worden vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
De les werd met een ontspanningsoefening en een kopje thee afgesloten alvorens de adviseurs helemaal zen aan de laatste werkdag van de week begonnen.
